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克服“它”,新学期逆袭的就是你!

转载请注明来源:聚能教育 www.junengjiaoyu.com
2018/08/27

睡到日上三竿,依旧哈欠连连?

零食、手机不离手?

计划阅读的书籍都蒙上了灰?

对新学期充满了焦虑?

……

如果你也中招了,很可能患上了“暑期综合征”哦。不过,猿宝们别担心,最后一周的假期也足以摆脱它的困扰,猿姐总结出7大对策,帮助你快速收心,逐步回归到应有的状态。

检查学习计划完成情况

“真的猛士,敢于直面惨淡的人生。”暑期最后一周,是时候检查老师布置的作业是否完成了,如果你还没有完成暑假作业,赶快get快速补作业大法吧,指路小猿秘籍??《暑假作业,还可以这样抢救一下!》

同时,你也要回顾一下当初制定的暑期学习计划进度如何,无论完成得好与坏,都需要总结。对自己做得好的地方予以肯定,反思自己的不足之处,揪出让计划破产的“元凶”,正视这些问题,尝试改变。回顾和总结能让你下一次的计划,制定得更为合理,执行得更为有效。

调整作息和饮食,适应开学节奏

回归良好的作息和饮食,是适应开学节奏的第一步。开学后生活会相对紧张,从假期松弛的状态转换过去需要时间。因此,在假期最后一周,应当循序渐进地提早睡觉,慢慢向上学的正常作息靠拢;饮食上也要逐渐少吃零食、规律三餐。

复习旧知,预习新知

暑期过后,进入新学年,知识的衔接显得尤为重要。如果对上学期的知识有所遗忘,不妨抽空回顾一下。同时,提前浏览一下新学期的教材,这样开学之后不会显得吃力。但是,勤奋好学的猿宝们也不要预习过度哦,不然正式学习后就会丧失新鲜感和兴趣了。

重拾时间管理

假期里,大部分的时间都被游戏、睡觉等占据,从这一周开始,充分利用自己的时间。减少看电视、玩手机、玩电脑的时间和次数,适当增加学习时间,并进行一些户外运动,帮助自己以更好的身体状态面对新学期的生活。另外,要记得多陪陪家人,和爸妈谈谈心,帮助他们分担点力所能及的家务。

抓住阅读好时光

假期是能集中阅读的大好时机,选择一本你爱的书,每天抽出1小时,在安静的环境里进行有效阅读,一周也差不多能啃完一本书了哦。而且,阅读还能帮助转移电视、游戏对你的诱惑。如果不知道读什么,看这里——《教育部开“书单”:这些书,中学生必读》。

采买新文具,收获仪式感

《小王子》里说,仪式感就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。用仪式感,给新学期一个更好的开始。对于学生时代的猿姐来说,选购新文具可以说是极具仪式感的事情了。

貌美又实用的文具具有治愈人心的力量,在琳琅满目的文具里,挑出让自己心动的那几个,让人对新学期都充满了期待呢。

制定新学期计划

如果你对新学期充满了焦虑,不如试着提前做一些规划和打算。毕竟,一切的碎碎念,一切的焦躁,都不如去做点实在的事情。

你可以想想下学期要重点提高哪几门课的成绩,在学校想要超越的目标是什么,要不要发展一门新特长等等,用实实在在的计划和目标去消除盲目感,也能在开学后更好地进入学习状态。

总之,要趁早调整,摆脱“暑期综合征”,开学才不会那么痛苦哦。